中性脂肪６００の男

ご訪問頂きありがとうございます。

今年５月に血液検査を受けました。

会社の検診で毎年一回、通院している病院で年に一回と、１年で２回ほど定期的に血液検査をしています。

そして今回の血液検査ではなんと過去最高の数値を記録しました！

中性脂肪６００！！

自己最高記録を軽々と更新してしまいした（笑）

健康診断では中性脂肪の値は１５０が上限と言われますが、まさにその４倍の数値をたたき出しました！

内科医に治療の相談をしてくださいと言われましたが、

「７月末に人間ドックがあるのでそれまで節制して様子を見させてください」

とお願いをしました。

もともと中性脂肪は３０代の頃からずっと高かったのですが２～３００台をうろうろしていました。

さすがにヤバいと思い、昼食を少量に減らし、１日中プーアル茶を飲み、空腹が辛いときにはプロテインを流し込んで１ヶ月半ほど節制してみました。

体重も２キロほど落ちました。

そして待ちに待った人間ドック。

中性脂肪は４０９でした。

にしてもまだ高いですが、

「あと３キロほど体重落としてください。そうすれば２～３００台まで落ちるかもしれません」

ということで、引き続き節制と運動を続けてみます。

これ以上普段飲む薬の種類を増やしたくないんですよね。

しかも中性脂肪を下げる薬は人によっては効果があまりなく、その割に副作用がきつかったりするようです。

そして今回、人間ドックで始めて頸動脈エコーを受けてみました。

動脈硬化が始まっていたらちょっと危ないかなと思ったからです。

頸動脈エコーとは、その名の通り首にある頸動脈にエコー装置を当てて、頸動脈にどのくらいコレステロールが蓄積しているかを視覚的に見る検査です。

暗い部屋の中でプローブと呼ばれる機器を首に押し当てて映し出される画像を見て診断をします。

結果はというと、ほんとに薄い膜のようなものが血管の壁に少し付いている画像を検診を受けながら見せてもらいました。

「動脈硬化はそれほど進んでないですね、年相応です」

とのお言葉を頂きホッとしました。

なにせ、これからは健康が一番の財産ですからね。

５０代を過ぎたらあまり過度な運動は必要ないみたいですよ。毎日１５分から２０分ほど散歩できれば十分らしいです。

バランスの良い食事、質のよい睡眠、適度な運動を心がけましょう！

ではでは！