久しぶりにがっつり心が落ちました

お越しいただきありがとうございます。

今朝どう頑張っても起きられませんでした。

会社も休んでしまいました。

僕は双極性障害という脳の病気です。

双極性障害は、気分障害に属する病気で、通常の気分をはさんで躁病と抑うつの病相（気分の低下・活力および活動性の減少）を交互に繰り返す特徴があります。

双極性障害は、躁うつ病とも呼ばれますが、うつ病とは全く違う病気であって、治療薬も異なるものが用いられます。

その中でも僕はラピッドサイクラーと呼ばれる分類です。

ラピッドサイクラーについては

でも書いています。

ラピッドサイクラーを名乗っているだけあって、調子の良いときと悪い時が数日置きにジェットコースターのように変わるのが僕の病気の特徴です。

久しぶりに心が落ちてしまい、結局何もする気になれず、今までずっと寝ていました。

まだ会社の理解があるので、これが許されていますが、普通の会社だったらクビになっていてもおかしくないですね。

少しづつ悪化してきているような気がします。

朝起きられなくてもいい仕事

めっちゃ、限られますよね（笑）

ちょっとこの先どうするか、きちんと考えなきゃいけない時が来ているのかもしれませんね。

ということで、しばらく居間で寝ることにしてみました。そして、日が昇ると部屋に陽が入るようにもしてみました。

居間で寝ていると、起きてから朝のルーティンをするまでの歩数を少なくすることができるし、ほかの家族も起きてきてガヤガヤするので起きやすくなると思ったからです。

今のところこの作戦は成功しています！

習慣づくまで１ヶ月くらいは続けてみようと思っています。

特に太陽の光が入るようにしたことの効果が大きそうです。

ちなみに早く起きなくていい週末は普通に寝室で寝ています(^^;

ではでは！